Çalışma Hayatında Görmezden Geldiğimiz Sessiz Uyarı: Baş Dönmesi ve Vertigo : Günümüzün iş hayatı artık sadece uzun mesai saatlerinden ibaret değil. Aynı anda birden fazla işi yönetmek, sürekli çevrimiçi olmak, hızlı karar vermek ve her an verimli kalmak zorundayız. Toplantılar arasında koştururken, teslim tarihlerini yakalamaya çalışırken ya da ardı ardına gelen Zoom görüşmelerine girerken fark etmeden bedenimizi büyük bir baskının altına sokuyoruz. Bilgisayar ekranına uzun süre bakmak, kulaklıkla sürekli telefon görüşmesi yapmak, masa başında aynı pozisyonda saatler geçirmek… Tüm bunlar günlük rutinimizin parçası haline gelmiş durumda.
Bu hızlı temponun içinde çoğumuz kendimize şu soruyu bile sormuyoruz:
“Bedenim bu temponun yükünü gerçekten taşıyabiliyor mu?”
Aslında çoğu çalışan cevabı biliyor: Hayır.
Ve bu uyumsuzluğun en sık verdiği sinyallerden biri: baş dönmesi ve vertigo.
Baş Dönmesi ve Vertigo Hafife Alıyoruz… Ama Sebebi Çok Daha Derin Olabiliyor
Son iki yılda AsyaKBB olarak baş dönmesi ve vertigo alanında karşılaştığımız en belirgin artış;
stres, yanlış postür, uzun süreli bilgisayar kullanımı ve yüksek tempolu iş hayatına bağlı vertigo vakaları.
Çalışanların büyük bir bölümü ilk belirtileri ciddiye almıyor.
Şikayetler genelde şu cümlelerle geçiştiriliyor:
-
“Biraz dinlenirsem geçer.”
-
“Bu hafta çok yoruldum, ondandır.”
-
“Vitamin eksikliğidir.”
-
“Herhalde tansiyonum düştü.”
Oysa çoğu zaman geçmiyor. Çünkü baş dönmesinin kaynağı yalnızca geçici bir yorgunluk olmayabilir.
İç kulak kaynaklı vertigo, kristal oynaması, boyun kası gerginliği, kulak basınç dengesizliği veya sinirsel stres bu durumu tetikleyebilir.
Baş dönmesi, çalışanların hayatında düşünüldüğünden çok daha büyük bir etki yaratıyor.
İş Performansını Sessizce Düşüren Bir Tehdit: Vertigo
AsyaKBB’ye başvuran çalışanların büyük bölümü aynı cümleyi kuruyor:
“Odaklanamıyorum, yaptığım iş eskisinden daha uzun sürüyor.”
Baş dönmesinin iş hayatına etkileri oldukça net:
-
Odaklanmayı zorlaştırır
-
İş verimini düşürür
-
Kaygı ve panik benzeri duyguları artırır
-
Gün içinde yorgunluk ve tükenmişlik hissi yaratır
-
Kendine güveni azaltır
-
Sosyal ilişkileri ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkiler
Bu tablo profesyonel yaşamda zincirleme etkiye sahiptir. Performans düşer, stres artar, stres arttıkça vertigo belirtileri daha da şiddetlenir.
Bu kısır döngü, çoğu çalışanın farkında bile olmadan içine düştüğü bir durumdur.
Oysa doğru değerlendirme ve tedavi ile vertigo çoğu zaman kısa sürede kontrol altına alınabilir.
AsyaKBB’de Çalışan Profilinde Gözlemlediğimiz Ortak Noktalar
Dr. Fuat Güder ve AsyaKBB ekibi olarak binlerce baş dönmesi ve vertigo vakasını değerlendirdik. Çalışan danışanlarımızda neredeyse her vakada aynı risk faktörleri ile karşılaşıyoruz:
-
Bilgisayar başında uzun süre aynı pozisyonda kalmak
-
Yoğun ve kronik stres
-
Yüzeysel ve hızlı nefes alma
-
Boyun ve omuz bölgesinde kas gerginliği
-
Gün boyu kulaklık kullanımı
-
Yetersiz uyku kalitesi
-
Düşük su tüketimi
-
Kapalı ofis ortamlarında oksijen yetersizliği
Bu faktörlerin birleşimi, modern iş hayatını vertigo için ideal bir zemin haline getiriyor.
Artık çok net biliyoruz ki; vertigo yalnızca tıbbi bir sorun değil, aynı zamanda çalışma hayatının bir sonucu olarak ortaya çıkan bir yaşam stili problemidir.
Bir Gerçeği Kabul Edelim: Sağlığınız Kariyerinizden Daha Değerli
Birçok çalışan, belirtiler dayanılmaz noktaya gelene kadar durumu ertelemeye devam ediyor.
Oysa erken müdahale hem yaşam kalitesini hem de iş performansını geri kazandırır.
AsyaKBB’de vertigo değerlendirmesi; kapsamlı, çok yönlü ve kişiye özel bir süreçtir:
-
Denge testleri
-
İç kulak fonksiyon incelemesi
-
Nörolojik değerlendirme
-
Boyun ve postür analizi
-
Gerekirse görüntüleme yöntemleri
-
Kişiye özel tedavi protokolü
Amaç yalnızca semptomu geçici olarak hafifletmek değil, nedenini tam olarak belirleyip kökten çözmektir.
Son Zamanlarda Bu Belirtileri Yaşıyorsan…
Aşağıdaki şikayetlerden biri bile varsa, yalnızca “yorgunluk” diyerek geçiştirmemelisin:
-
Ani baş dönmesi
-
Yürürken yalpalama hissi
-
Baş hareketlerinde dengenin bozulması
-
Kulakta çınlama, uğultu veya basınç
-
Ekrana bakarken gözlerde kayma
-
“Sanki dünya dönüyor” hissi
Bu belirtiler modern iş yaşamının sık görülen fakat çoğu zaman göz ardı edilen uyarılarıdır.
AsyaKBB’den Çalışanlara Bir Davet
Yoğun iş temposunda kendini ihmal ediyorsan…
➡️ Dr. Fuat Güder ile kapsamlı bir vertigo değerlendirmesi planlayabiliriz.
➡️ Profesyonel hayatına sağlıklı bir denge kazandırman için yanındayız.
Ataşehir’deki kliniğimizde hızlı randevu oluşturabilir, WhatsApp üzerinden anında iletişime geçebilirsin.
Unutma: Denge sadece vücudun değil, hayatın da merkezidir.
Sağlığını ertelemek, günün sonunda kariyerinden daha büyük bir kayba yol açar.